Крайности уборки: что говорят о хозяине стерильность и бардак

Что вы видите чаще всего, когда заходите в свой дом или квартиру? Там тотальный порядок или стихийный бардак? Как и многое в наших привычках, отношение к уборке может приоткрыть тайные стороны характера и рассказать о внутренних ментальных сложностях. И если вы считаете, что проблемы ума есть только у того, кто не следит за чистотой должным образом, то на деле всё немного иначе: они есть у большинства, только проявляются по-разному, и по отношению к порядку в доме можно сделать некоторые выводы.

Тревожность

Если вы замечаете за собой, что не расстаётесь дома с влажной тряпочкой, вам хочется довести всё до идеала, подметая пол три раза в день и вытирая пыль утром и вечером, если вас беспокоит каждая соринка на полу и забытая на столе чашка (особенно без подставки) и вы не можете заснуть, зная, что тарелки в шкафу расставлены не ровно, велика вероятность, что вы склонны к гиперконтролю. 

В мире, где всё меняется, жить тревожно, и, компенсируя эту склонность беспокоиться, вы создаёте островок стабильности у себя дома. Это тяга закрыться от внешнего мира, минимизировать его воздействие на вас. Если не взять эмоцию под контроль, стресс будет накапливаться и приведёт к физическим заболеваниям, в том числе — болям в мышцах, суставах и голове. 

Здесь, кроме традиционных методов релаксации — йоги, физических нагрузок и ведения дневника — поможет делегирование и попытки отпустить ситуацию. Конечно, доводить до новой крайности и запускать дом не нужно, но вполне можно допустить к уборке кого-то ещё и пробовать принять его работу за окончательную.

Защита от мира

Ещё одна причина, по которой в доме становится стерильно, — это без необходимости частые «генеральные» уборки. Согласитесь, одно дело — еженедельно пылесосить, протирать полы и пыль, и совсем другое — намывать окна и чистить столовое серебро, которым за 7 дней никто не пользовался. Ситуация усугубляется, если привычка становится навязчивой и вы берётесь за наведение порядка в конкретный день и время вне зависимости от своего настроения или состояния здоровья, доходя до крайней усталости.

Всё, что в этот момент происходит в доме, — это ритуал, говорят психологи, а, точнее, попытка создать повторяющийся набор действий, который помогает справиться с накопившимся стрессом. Ум перестаёт беспокоиться и отдыхает, когда действия понятны и последовательны. 

Это неплохой и рабочий способ выплеснуть эмоции в позитивном деле, но главное — чтобы крайняя вовлечённость в процесс не вызывала дополнительных переживаний и напряжения, потому что так напряжение ещё больше усилится. Перед тем, как браться за уборку, подумайте, как вы сейчас себя чувствуете, есть ли у вас силы и настрой на физическую активность — или, например, гораздо сильнее хочется выйти на прогулку, сходить за кофе с круассаном или просто полежать.

Страх осуждения

Ещё одна причина маниакальной тяги к чистоте дома — боязнь, что кто-то вас осудит. В таком случае человек прибирается, стирает и готовит не потому, что хочет, а потому, что пытается кому-то угодить или показаться лучше, чем он есть. 

Нередко приход гостей к такому хозяину сопровождается метаниями по дому в попытках распихать всё по шкафам и натереть туалет до блеска. А если кто-то уже есть у него дома, то он постоянно извиняется, что уборка недостаточно идеальная. 

Психология говорит, что такое отношение к состоянию дома — это неуверенность в себе и зависимость от чужого мнения. Жить с этим очень непросто, поэтому важно дать себе возможность ошибаться. Забудьте чашку на столе и позовите не критично настроенных к вам друзей в гости — поверьте, никто даже не заметит, что что-то не так. И не потому, что тактичны, а потому что в пространстве вашего дома и с этой помаркой всё нормально.

Привычка и воспитание

Уборка дома может стать продолжением традиционных паттернов, которые в нас заложили в детстве. В попытке вернуться в то уютное и спокойное время мы действуем так, как это делали наши родители, воссоздавая уголок психологического комфорта. 

Обычно к этому склонны приверженцы традиций, поэтому они действуют в наведении порядка по заданной семье последовательности. В этом нет ничего плохого, если «систему» не навязывают другим членам семьи насильно и не игнорируют в угоду ментального спокойствия современные технологии, которые сегодня гораздо эффективнее «бабушкиных» методов.

Переутомление, депрессия и инфантильность

Вторая крайность уборки — вечный бардак. Если хозяин патологически не склонен к чистоте дома и это отчётливо видно, есть шанс, что это также проявление некоторых психологических проблем.

Одна из самых распространённых — дома хозяин чувствует себя несчастным. Это могут быть конфликты в семье, пережитое горе или стрессовая обстановка: так или иначе, душевный дискомфорт выливается наружу горами неразобранной одежды, немытой посуды и слоем пыли. Тут важно быть честным с самим собой и найти причину своего состояния самостоятельно или со специалистом. Простая уборка тут не поможет, хаос будет возвращаться.

Ещё вечный бардак может быть сигналом о психологическом выгорании и переутомлении от чрезмерной занятости. У хозяина просто больше нет сил, и уборка — не приоритетная задача на данный момент. Обычно всё меняется, как только обстановка становится менее напряжённой, поэтому помочь может простой отдых и смена обстановки.

Бывает и так, что причиной бардака становится безответственность и привычка перекладывать свои задачи на других. Это проблема обычно родом из детства, когда «заботливые» родители ограждали ребёнка от домашних обязанностей, обслуживали во всём и не научили самостоятельности и порядку. В итоге у человека нет необходимых навыков и чувства чистоты, зато есть ощущение, что ему кто-то что-то должен — например, партнёр. Поправить ситуацию можно, беря небольшие личные обязательства по дому, количество которых можно увеличивать по мере освоения старых. Это своего рода тренировка дисциплины, где надо будет контролировать себя самостоятельно.

А как правильно?

Многие психологи считают, что идеальный дом — это место, где есть баланс между порядком и небольшим беспорядком. Излишняя стерильность может казаться отталкивающей и обязывающей, а умеренный кавардак может делать дом более «живым» и уютным, сняв лишнее напряжения и с хозяина тоже.

Уровень порядка — это отражение личных предпочтений, жизненных обстоятельств и культурных норм. Важно, чтобы каждый нашёл свой уровень комфорта в своем доме, который поможет быть в гармонии с собой и миром.

Фото на обложке: Freepik