Идеи

Чем заняться в выходные, не выходя из дома: 10 классных идей

18 февраля 2022

Бывают такие выходные, когда хочется только одного — поспать. А иногда всё наоборот: душа требует неистового веселья, смены обстановки, словом, «чего-то новенького». И всё бы ничего, но иногда за окном настолько отвратительная погода, что заняться делом хочется, а выходить на улицу — нет.

В этом материале мы собрали 10 идей, чем заняться в четырёх стенах. Потому что новые впечатления можно искать не только за пределами своего жилья, а прямо у себя дома. В конце концов, вспомните детство, когда любые сюжеты и истории находились прямо дома: кровать могла превратиться в пиратский корабль, а дом из подушек — в вигвам или средневековый замок.

1. Зарядка и медитация

Бодрость не берётся из ниоткуда. Чтобы день прошёл энергично, нужно его правильно начать. Достаточно 15-минутной зарядки, чтобы разогреть мышцы, размять суставы и почувствовать себя лучше. Если лень думать, чего сейчас хочет ваше тело и какие конкретно упражнения стоит поделать, то можно просто включить какую-нибудь тренировку на YouTube и повторять всё, что происходит на экране. Вот несколько вариантов: зарядка на 8 минут, лёгкая тренировка на 15 минут или полноценная интенсивная тренировка на 20 минут. Если вы предпочитаете йогу, можете установить приложение Unagrande YogaClub — там множество уроков для любого уровня подготовки длительностью до 30 минут.

Важное: если тренируетесь дома, обязательно надевайте спортивную форму и кроссовки и используйте мат для фитнеса. Обувь поможет не повредить голеностоп, а коврик снизит нагрузку на колени. А вот йогу можно делать босиком.

Медитация — менее активное занятие, во время которого нужно максимально замедлиться и очистить голову от мыслей. Для практики достаточно 5-15 минут. Когда мозг расслабляется, ему потом легче генерировать идеи и воспринимать новую информацию. Мозгу тоже нужно отдыхать! Если, сидя дома, вы никуда не торопитесь, потратьте эти самые 15 минут на то, чтобы позаботиться о нём.

2. Сам-себе-стилист, или как капитально разобрать шкаф

Любой шкаф — хранилище для множества неожиданных вещей. И в выходные, которые вы решили провести дома, как раз можно найти время, чтобы разгрести эту машину времени и разобраться со всем, что копилось там годами. Примерьте вещи, которые давно не носили, сочетайте несочетаемое — вы у себя дома, можно экспериментировать с образами как угодно! Возможно, какие-нибудь футболки, лежавшие на задворках, получат «вторую жизнь», а какие-то отправятся на выброс.

Одежду, повидавшую виды, можно отдать знакомым, на переработку или на благотворительность.

3. Приготовить традиционное блюдо другой страны

По будням готовка часто не вписывается в график: 10 минут на отваривание макарон кажутся вечностью, когда времени на обеденный перерыв перед следующим зум-созвоном катастрофически мало. Чтобы полюбить процесс приготовления пищи, можно изменить подход: представьте, что вы не просто готовите еду, а изучаете кухни стран мира. Узбекский плов, грузинские хинкали и хачапури, испанская паэлья, иранская кюфта… Это не просто час у плиты, это — маленькое путешествие. Включите национальную музыку страны, блюдо которой готовите, и погрузитесь в атмосферу.

4. Устроить день чтения или книжный клуб

В выходные хочется подольше полежать? Никто не запрещает! Чтобы не листать соцсети, возьмите с собой книгу. Устройте марафон чтения: например, попробуйте осилить целую книгу за день.

Книги — ещё и приятный повод для разговора. Найдите рассказ или повесть и предложите друзьям или родственникам тоже прочитать её. Не обязательно представлять себя литературным критиком: вы можете рассказать, какие чувства вызвал у вас текст, понравились ли вам персонажи и напомнил ли сюжет историю из жизни. Обсуждение будет более структурированным, если вы заранее выпишете и разошлёте всем вопросы о прочитанном. Например, можно использовать такой список:

О чём эта книга? Какие вопросы она поднимает? Актуальны ли они? Почему?
Почему такое название? Если книга переведена с другого языка, то как название звучит в оригинале и как его локализовали? Как бы вы перевели оригинальное название?
Все ли персонажи вам понравились? Какая у них мотивация? Кто запомнился больше всего и почему?
Понравился ли вам сюжет? Получилось ли у автора вовлечь в него?

5. Пересмотреть семейные фотоальбомы

В каждой квартире есть тайники с воспоминаниями. У многих на книжных полках можно найти пухлые альбомы с семейными фотографиями, сделанными на плёнку, а у кого-то эти же альбомы хранятся на телефоне, в соцсетях или на облачном хранилище. Полистайте старые фотографии, вспомните себя и родных 10, 20 лет назад.

6. Собрать пазл, конструктор или написать картину по номерам

Пазлы, LEGO, раскраски — варианты досуга, которыми интересно заниматься и одному, и в компании. Из конструктора можно собрать целый дом или даже город мечты, заселить его разными персонажами и выдумать для них приключения. А написать картину по номерам — это отличный способ выделить время на творчество и сильно не переживать за результат. Если у вас дома нет конструктора или картин по номерам, их можно заказать на Яндекс.Маркете с быстрой доставкой.

7. Устроить вечеринку под любимые песни

Плюсы соло-вечеринки в одиночку очевидны: можно последовать советам из пабликов ВКонтакте — петь так, будто никто не слышит, и танцевать так, будто никто не смотрит. И, конечно, это отличная возможность включить guilty pleasure-плейлист — те песни, которые лично вы обожаете, но в компании включать их ни за что бы не стали. Ещё один вариант для домашней вечеринки — включить клипы и повторять движения за людьми в кадре. Вариант игры в Just Dance для тех, у кого нет консоли.

8. Выучить несколько слов нового языка

Возможно, вам никогда не придётся говорить на древнеисландском или языке суахили, но давайте отнесёмся к процессу менее практично. Учить новые слова — это просто хорошая возможность узнать что-то новое и потренировать память. В субботу вы можете посмотреть в словаре слова, обозначающие вещи, которые вас окружают: стол, стул, окно, чашка. Выпишите их и повторяйте, когда видите эти предметы. А в воскресенье вы уже будете чуть-чуть говорить на другом языке и путать (или впечатлять) соседей странной речью.

9. Понежиться в домашнем спа

По своей сути выходные нужны для отдыха и восстановления сил. Устройте SPA-свидание с собой: наберите ванну с пеной, поставьте свечи или ароматические палочки, натритесь маслами или всеми увлажняющими кремами, что хранятся на полках. Сделайте себе приятно, покажите своему телу, что любите его и заботитесь о том, чтобы ему было хорошо и комфортно. Поверьте: оно ответит вам взаимностью.

10. Позвонить маме

Не всегда звонки маме ассоциируются с чем-то приятным — возможно, при каждом удобном случае вам рассказывают про успешного сына подруги или вспоминают тот неловкий случай, произошедший 15 лет назад. Если же вы в ссоре или в напряжённых отношениях с родителями, то вот вам знак: сейчас — хороший момент, чтобы закопать топор войны и попробовать быть для родителей другом. В каких бы отношениях вы ни были, родители вас любят и скучают по тем временам, когда вы проводили больше времени вместе. Если всё написанное выше отзывается вам, просто позвоните им и скажите что-нибудь приятное.